Terug naar boven

Stop met piekeren

Hilde Mariën

Elewijt Center

Tervuursesteenweg 564, Elewijt Center

1982 Elewijt

Vlaams-Brabant

Stop met piekeren

Introductie

PIEKER ER NIET MEER OVER

STOP MET U ZORGEN TE MAKEN EN GA VOOR OPLOSSINGEN!

U piekert veel omdat u stress hebt.
En omdat u piekert krijgt u nog meer stress.
U twijfelt veel, stelt alle beslissingen eindeloos uit en net als een oude grammofoonplaat blijft u hangen in een vicieuze cirkel van kwaad zijn, dingen uitstellen en vooral veel angst hebben.
Uw emoties nemen de overhand.
Dat kost u enorm veel energie waardoor u zich steeds slechter gaat voelen.

In deze dagopleiding leert u hoe u in plaats van te piekeren en uit te stellen naar oplossingen en beslissingen gaat. Met een zeer praktisch en gepersonaliseerd “Antipiekerplan” leert u in 5 stappen om te stoppen met piekeren en uw uitstelgedrag aan te pakken. Voortaan sturen uw gedachten en overtuigingen uw emoties. Visie neemt over van verkrampte emoties en u ziet eindelijk licht aan het einde van de tunnel. De trainer begeleidt alle deelnemers persoonlijk in een aantal praktische oefeningen.

PROGRAMMA
Wat is piekeren?
• Niet hetzelfde als nadenken
• Stress en piekeren zijn verbonden
• De gevolgen van piekeren voor ons brein

Het Praktisch Gepersonaliseerd Antipiekerstappenplan

Fixed en Growth mindset

Manage uw emoties

Zet irrationele gedachten om in rationele
• Leer rationeel denken met RET (Rationeel Emotieve Therapie)
• Verander uw belemmerende overtuigingen

Uw plastische brein
• Leer anders denken en uw emoties managen
• Maak nieuwe neurale paden in uw brein voor nieuwe resultaten
• Herken belemmerende gedachten en zet ze om in rationele en constructieve gedachten

Wordt uw eigen bondgenoot in plaats van uw eigen criticus

Praktische oefeningen
U werkt individueel, met twee of meer deelnemers aan cases uit uw dagelijkse praktijk en past de aangeleerde technieken toe in overleg met de trainer.

WAT HOUDT U OVER AAN DEZE OPLEIDING?
U krijgt een syllabus, een werkboek en vragenlijsten mee om alles in de dagelijkse praktijk toe te passen en van verveling naar inspiratie te gaan.
U gaat oplossingsgericht denken en doen.
Uw zelfvertrouwen groeit en hakt moeiteloos knopen door.
U kunt loslaten en verdergaan.
U gaat op een gezonde manier om met stresserende situaties.
U krijgt weer plezier in uw werk en in uw privéleven.

PRIJS:
350 euro inclusief 21%BTW
Inbegrepen:
dranken en versnaperingen tijdens pauzes,
broodjeslunch,
syllabus & opleiding

Om een maximale persoonlijke feedback te garanderen is het aantal deelnemers beperkt tot 14. Schrijf dus vandaag nog in als u wil zeker zijn van uw plaats(en).

Lees verder

Cursusdatums

Start op: donderdag 24 oktober 2019
donderdag 24 oktober 2019Vanaf 9:30tot 16:30

Praktische informatie

Thema's

Bedrijven en organisaties Stress, omgaan met Werkdruk Burnout / burn-out Zelfzorg Leidinggeven Persoonlijke ontwikkeling Angst overwinnen Eigenwaarde

Voor

Bedrijven en organisaties Hulpverleners Leidinggevenden Volwassenen Jongvolwassenen Iedereen

Gegeven door

Hilde Mariën - THHINK.be

Prijs

350 euro, inclusief BTW, mini-ontbijt, lunch, versnaperingen, vers fruit en syllabus

Neem contact op met Hilde

Stop met piekeren
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Hilde Mariën

Elewijt Center

Tervuursesteenweg 564

1982 Elewijt

Vlaams-Brabant

Toon telefoonnummer

http://www.htttp://www.hildemarien.be

Routebeschrijving