Ademtherapie

Altijd al benieuwd geweest hoe je uw ademhaling kan inzetten voor uw mentaal welzijn en algemene gezondheid ? Dan is dit iets voor jou ....

Dit traject bestaat uit 4 sessies telkens met een stuk psycho-educatie en een praktisch gedeelte.

We gaan aan de slag met Hartcoherentie en Buteyko oefeningen en leren werken met een adembegeleider (app) als ondersteuning bij het oefenen. Daarnaast krijg je ook de kans om een "Moonbird", 2 weken thuis uit te proberen . Dit toestel is een soort persoonlijke "ademcoach".

De 4 sessies worden gespreid over 8 weken. Die tijd hebben we nodig om de oefeningen te laten inbedden in jouw systeem zeker als we patronen blijvend willen veranderen.

Oefenen is de sleutel naar succes!

Voor wie?

Voor iedereen die stresssymptomen ervaart, ademhalingsproblematieken zoals hyperventilatie of astma herkent, met burn-out, angsten of slaapproblemen kampt.