Chill - Mindfulness - jongeren 6-9 j en 10-12 jaar

Kristel Ogiers

Zinnebeeld

De Knod 36

2980 Zoersel

Antwerpen

Chill - Mindfulness - jongeren 6-9 j en 10-12 jaar

Introductie

Ook voor jongeren ligt de lat hoog met stress, spanning, piekeren, hoofd -en buikpijn tot gevolg.
Maak tijdens deze introductie kennis met Chill en beslis daarna of het iets voor jou is
CHILL is een 8 weken training. De basis hiervan is mindfulness en een mix van yoga, fun en creativiteit.Mindfulness is een aandachtstraining die je tot rust brengt ook op momenten dat het moeilijk gaat. Je leert focussen op het hier en nu, zonder te oordelen. Zo leer je automatische reactiepatronen op te merken.Door het opmerken van je impuls reacties krijg je de vrijheid om bewust te kiezen en eigen verantwoordelijkheid op te nemen voor je reactie.

Thema’s die aan bod komen:
- gedachten, interpretatie of observatie
- herkennen van stress en lichaamssignalen
- omgaan met moeilijke emoties
- communicatie; ik te,l jij telt
- omgaan met grenzen

Effecten van de training:
- meer zelfvertrouwen
- meer aandacht voor het positieve
- beter om kunnen met stress en emoties
- milder en vriendelijke voor jezelf en anderen
- betere concentratie en doorzetting

De kennismaking is tegelijk de eerste sessie. Na deze sessie beslis je of je deelneemt aan de overige 7 sessies.
De 20 euro van deze sessie breng je in mindering bij inschrijving voor de training
6-9 jaar van 14 u - 15.30 u
10-12 jaar van 16 u - 17.30 u
Sommige mutualiteiten voorzien ook hier een gedeeltelijke terugbetaling

meer info op www.kiyo.nu

Lees verder

Startdatums

Eerstvolgende startdatumwoensdag 3 oktober 2018Toon data
woensdag 3 oktober 2018Vanaf 14:00tot 15:30

Praktische informatie

Gegeven door

Kristel Ogiers

Prijs

20 €

Neem contact op met Kristel

Chill - Mindfulness - jongeren 6-9 j en 10-12 jaar
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Kristel Ogiers

Zinnebeeld

De Knod 36

2980 Zoersel

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.zinnebeeld.be

http://www.kiyo.nu

Routebeschrijving