Chill - mindfulness kids 13-16 jaar - introductie

Chill - mindfulness kids 13-16 jaar - introductie

Organisator: Kristel Ogiers

Zinnebeeld

De Knod 36
2980 Zoersel
Antwerpen

Laat telefoonnummer zien

Zoek een andere cursus
vrijdag 29 december 2017
vrijdag
29 december 2017
vanaf 19:00 tot 21:30

Thema's

Voor

Gegeven door

  • Kristel Ogiers

Prijs

  • 15

Omschrijving

Ook voor jongeren ligt de lat hoog met stress, spanning, piekeren, hoofd -en buikpijn tot gevolg.
Maak tijdens deze introductie kennis met Chill en beslis daarna of het iets voor jou is
CHILL is een 8 weken training. De basis hiervan is mindfulness en een mix van yoga, fun en creativiteit.Mindfulness is een aandachtstraining die je tot rust brengt ook op momenten dat het moeilijk gaat. Je leert focussen op het hier en nu, zonder te oordelen. Zo leer je automatische reactiepatronen op te merken.Door het opmerken van je impuls reacties krijg je de vrijheid om bewust te kiezen en eigen verantwoordelijkheid op te nemen voor je reactie.

Thema’s die aan bod komen:
- gedachten, interpretatie of observatie
- herkennen van stress en lichaamssignalen
- omgaan met moeilijke emoties
- communicatie; ik te,l jij telt
- omgaan met grenzen

Effecten van de training:
- meer zelfvertrouwen
- meer aandacht voor het positieve
- beter om kunnen met stress en emoties
- milder en vriendelijke voor jezelf en anderen
- betere concentratie en doorzetting

De kennismaking is tegelijk de eerste sessie. Na deze sessie beslis je of je deelneemt aan de overige 7 sessies.
De 15 euro van deze sessie breng je in mindering bij inschrijving voor de training
10-12 jaar van 14 u - 15.30 u
13-16 jaar van 16 u - 17.30 u

Sommige mutualiteiten voorzien ook hier een gedeeltelijke terugbetaling
meer info op www.kiyo.nu

Zoek een andere cursus

Locatie cursus