Mindfulness Introductie

Mindfulness Introductie

Organisator: Kristel Ogiers

CTW Balans

Antwerpseweg 197
2340 Beerse
Antwerpen

Laat telefoonnummer zien

Zoek een andere cursus
donderdag 28 december 2017
donderdag
28 december 2017
vanaf 19:30 tot 21:30

Gegeven door

  • Kristel Ogiers

Prijs

  • 15

Omschrijving

Ontdek tijdens de kennismakingssessie hoe Mindfulness je kan helpen je leven terug in Balans te brengen.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Je leert jezelf, je gevoelens, gedachten en automatische reactiepatronen te herkennen. Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient. Dit geeft rust en helpt je koers te houden wanneer je leven in woeliger vaarwater terecht komt.
Thema's van de 8 weken training:
Piekeren, de kracht van gedachten
Stress en lichaamssignalen
Omgaan met moeilijke emoties
Communicatie
Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch
Effecten van Mindfulness
Meer zelfvertrouwen
Positievere en krachtigere levenshouding
Beter om kunnen met emoties en stress
Stabieler in het leven staan
Milder en vriendelijke voor zichzelf en anderen
Innerlijke rust door begrip en aanvaarding
Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Omgaan met grenzen

Verhoogde concentratie en doorzetting

Zoek een andere cursus

Locatie cursus