Terug naar boven

Mindfulness Kennismaking en 8 weken training

Kennismaking

Kristel Ogiers

Trefpunt

Statielei 9

2920 Kalmthout

Antwerpen

Introductie

Veel drukte in je hoofd en in je leven met stress, spanning, piekeren, burn-out tot gevolg? Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Je leert jezelf, je gevoelens, gedachten en automatische reactiepatronen te herkennen. Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient. Dit geeft rust en helpt je koers te houden wanneer je leven in woeliger vaarwater terecht komt.

Ontdek tijdens de kennismakingssessie hoe Mindfulness je kan helpen je leven terug in Balans te brengen.


Thema's van de 8 weken training:
Piekeren, de kracht van gedachten
Stress en lichaamssignalen
Omgaan met moeilijke emoties
Communicatie
Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch

Effecten van Mindfulness
Meer zelfvertrouwen
Positievere en krachtigere levenshouding
Beter om kunnen met emoties en stress
Stabieler in het leven staan
Milder en vriendelijke voor zichzelf en anderen
Innerlijke rust door begrip en aanvaarding
Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Omgaan met grenzen
Verhoogde concentratie en doorzetting

Lees verder

Cursusdatums

Start op: donderdag 1 oktober 2020
donderdag 1 oktober 2020Vanaf 19:30tot 21:30

Praktische informatie

Thema's

Mindfulness Burnout / burn-out Stress, omgaan met Work-life balance Zelfzorg Lichaam & welzijn Zelfvertrouwen Werkdruk Persoonlijke ontwikkeling Meditatie Psycho educatie Grenzen stellen

Voor

Volwassenen Bedrijven en organisaties

Gegeven door

Kristel Ogiers

Prijs

€ 20,00

Neem contact op met Kristel

Mindfulness Kennismaking en 8 weken training
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Kristel Ogiers

Trefpunt

Statielei 9

2920 Kalmthout

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.zinnebeeld.be

Routebeschrijving