Terug naar boven

Mindfulness Kennismaking

Kristel Ogiers

De Kanteling

Turnhoutsebaan 197A

2110 Wijnegem

Antwerpen

Mindfulness Kennismaking

Introductie

Ontdek tijdens de kennismakingssessie hoe Mindfulness je kan helpen je leven terug in Balans te brengen.

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Je leert jezelf, je gevoelens, gedachten en automatische reactiepatronen te herkennen. Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient. Dit geeft rust en helpt je koers te houden wanneer je leven in woeliger vaarwater terecht komt.

Thema's van de 8 weken training:
Piekeren, de kracht van gedachten
Stress en lichaamssignalen
Omgaan met moeilijke emoties
Communicatie
Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch


Effecten van Mindfulness
Meer zelfvertrouwen
Positievere en krachtigere levenshouding
Beter om kunnen met emoties en stress
Stabieler in het leven staan
Milder en vriendelijke voor zichzelf en anderen
Innerlijke rust door begrip en aanvaarding
Vermindering van angst en depressieve gevoelens
Omgaan met grenzen
Verhoogde concentratie en doorzetting

Lees verder

Cursusdatums

Start op: maandag 10 december 2018
maandag 10 december 2018Vanaf 19:30tot 21:30
Volgende startdatum maandag 7 januari 2019
maandag 7 januari 2019Vanaf 19:30tot 21:30

Praktische informatie

Thema's

Mindfulness Stress, omgaan met Ontspanning - relaxatie Zelfzorg Angst overwinnen Meditatie Persoonlijke ontwikkeling Lichaam & welzijn

Voor

Bedrijven en organisaties Jongvolwassenen Volwassenen

Gegeven door

Kristel Ogiers

Prijs

20 euro

Neem contact op met Kristel

Mindfulness Kennismaking
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Kristel Ogiers

De Kanteling

Turnhoutsebaan 197A

2110 Wijnegem

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.zinnebeeld.be

Routebeschrijving