Terug naar boven

Mindfulness introductie

Kristel Ogiers

Zinnebeeld

De Knod 36

2980 Zoersel

Antwerpen

Mindfulness introductie

Introductie

Ontdek tijdens de kennismakingssessie hoe Mindfulness je kan helpen je leven terug in Balans te brengen en meer Veerkracht te ontwikkelen.

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode. Je leert jezelf, je gevoelens, gedachten en automatische reactiepatronen te herkennen. Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient. Dit geeft rust en helpt je koers te houden wanneer je leven in woeliger vaarwater terecht komt.

Thema's van de 8 weken training:

  • Piekeren, de kracht van gedachten
  • Stress en lichaamssignalen
  • Omgaan met moeilijke emoties
  • Communicatie
  • Omgaan met grenzen zowel fysiek als psychisch

Effecten van Mindfulness

  • Meer zelfvertrouwen
  • Positievere en krachtigere levenshouding
  • Beter om kunnen met emoties en stress
  • Stabieler in het leven staan
  • Milder en vriendelijke voor zichzelf en anderen
  • Innerlijke rust door begrip en aanvaarding
  • Vermindering van angst en depressieve gevoelens
  • Omgaan met grenzen
  • Verhoogde concentratie en doorzetting


Lees verder

Cursusdatums

Start op: woensdag 12 december 2018
woensdag 12 december 2018Vanaf 9:15tot 11:15
Volgende startdatum woensdag 26 december 2018
woensdag 26 december 2018Vanaf 19:30tot 21:30
Volgende startdatum woensdag 9 januari 2019
woensdag 9 januari 2019Vanaf 9:15tot 11:15
Volgende startdatum woensdag 9 januari 2019
woensdag 9 januari 2019Vanaf 19:30tot 21:30

Praktische informatie

Thema's

Bedrijven en organisaties Stress, omgaan met Zelfvertrouwen Burnout / burn-out Ontspanning - relaxatie Geweldloze communicatie Angst overwinnen Mindfulness

Voor

Bedrijven en organisaties Volwassenen

Gegeven door

Kristel Ogiers

Prijs

20 €

Neem contact op met Kristel

Mindfulness introductie
Gelieve via dit contactformulier geen reclame te versturen van welke aard ook. Misbruiken zullen aangeklaagd en aangerekend worden volgens het KB van 4 april 2003.

Kristel Ogiers

Zinnebeeld

De Knod 36

2980 Zoersel

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.zinnebeeld.be

Routebeschrijving