In balans met Mindfulness - Deze Training is offline

Deze Training kan niet worden gecontacteerd via VindeenTherapeut.be. Vind een andere Training via onderstaande links.

Omschrijving

IN BALANS MET MINDFULNESS
Hol jij jezelf voorbij? Ook last van stress, spanning, onrust, slapeloosheid, piekeren, vermoeidheid, concentratieproblemen, burn-out? Zou je graag terug aan het roer van je leven zitten? Dan is Mindfulness iets voor jou!
Mindfulness is een doeltreffende en wetenschappelijk onderbouwde methode. Door middel van aandachtsoefeningen leer je jezelf terug in balans te brengen en stevig geankerd te zijn in het huidige moment. Vaak gaat dat huidige moment ongemerkt aan ons voorbij, doordat we met onze gedachten in het verleden of in de toekomst zitten. Mindfulness geeft je terug stabiliteit, ook bij het omgaan met de moeilijke momenten in je leven.
Het is een training van 8 weken (1 bijeenkomst per week). Je dient dagelijks ca 45 min. te voorzien voor het uitvoeren van de oefeningen.

Betaal voor de proefsessie slechts 20 euro en kies daarna of je inschrijft voor de 8 weken training.
De proefles is tevens de 1ste les van de 8 weken training

Thema's die aan bod komen:
- Impact van gedachten
- Stress
- Omgaan met grenzen
- Communicatie
- Omgaan met moeilijke emoties
- Zelfzorg

Effecten van Mindfulness:
- Meer zelfvertrouwen
- Verhoging van concentratie
- Innerlijke rust
- Meer in contact met jezelf en je waarden
- Stabieler en positiever in het leven staan
- Herkennen van grenzen
- Acceptatie



Zoek een andere cursus

Locatie cursus