Terug naar boven

Mindfulness Training - Deze Training is offline

Deze Training kan niet worden gecontacteerd via VindeenTherapeut.be. Vind een andere Training via onderstaande links.

Omschrijving

In een 8 weekse mindfulness training leer je heel wat vaardigheden om de stress van elke dag beter te hanteren. Er komen inzichten die je helpen om makkelijker te dansen in het moment. Je leert surfen op de onvermijdelijke golven van het leven. We geven onszelf het geschenk om even stil te staan (via meditatieoefeningen), te luisteren, ons af te vragen “wat heb ik nodig?”, welke oude, niet helpende gewoonten volg ik niet langer? We gaan onze wijsheid aanboren die ons vertelt wanneer we iets willen doen of liever laten zijn. Je staat na deze training veel bewuster in het leven. Het oefenen zorgt er vooral voor dat je in de loop van de 8 weken oude niet-helpende gewoonten getransformeerd hebt naar nieuwe, helpende gewoonten en gedachten.

Mindfulness helpt bij stress, concentratie, slaapproblemen, piekeren, depressie, burn-out, ....

Zoek een andere cursus

Locatie cursus