Terug naar boven

minfulnesstraining voor stress, burnout en (chronische) pijn - Deze Training is offline

Deze Training kan niet worden gecontacteerd via VindeenTherapeut.be. Vind een andere Training via onderstaande links.

Omschrijving

Mindfulness-Based Stress Reduction kan iedereen helpen om de kwaliteit van het leven te vergroten, door meer rust en aandacht in je leven te brengen. Wetenschappelijk is aangegeven dat mindfulnesstraining vooral helend kan zijn voor mensen die last hebben van (overmatig) piekeren, van stress, van (chronische) pijn of van een (dreigende) burnout.

Tijdens 8 bijeenkomsten leer je wetenschappelijk bewezen technieken aan.

Mindfulness is geen wondermiddel om al je problemen op te lossen. Maar het kan je onder andere rust en veerkracht geven om er beter mee om te gaan:
· Stress neemt af en je kunt beter omgaan met stresserende gebeurtenissen
· Je concentratie en het prestatievermogen verbeteren
· Er ontstaat een positiever beeld van zichzelf en de omgeving
· Er vindt een verschuiving in de hersenactiviteit plaats naar de linker frontale cortex
(goed voor een positieve gemoedstoestand en minder angst)
· Klachten als slapeloosheid, angst en depressieve gevoelens nemen af


Zoek een andere cursus

Locatie cursus