minfulnesstraining voor stress, burnout en (chronische) pijn

minfulnesstraining voor stress, burnout en (chronische) pijn

Organisator: Brigitte Dhondt

Afrikalaan 230

Afrikalaan 230
9000 Gent
Oost-Vlaanderen

Laat telefoonnummer zien

Zoek een andere cursus
dinsdag 30 januari 2018
dinsdag
30 januari 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
6 februari 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
20 februari 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
27 februari 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
6 maart 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
13 maart 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
20 maart 2018
vanaf 9u30 tot 12u15
dinsdag
27 maart 2018
vanaf 9u30 tot 12u15

Thema's

Voor

Gegeven door

  • Brigitte Dhondt

Prijs

  • 300,00€ (inbegrepen in de prijs: intake, 8 sessies, syllabus, audiomateriaal en een gratis meditatie(terugkom)dag in 2018) - maximum 8 deelnemers.

Omschrijving

Mindfulness-Based Stress Reduction kan iedereen helpen om de kwaliteit van het leven te vergroten, door meer rust en aandacht in je leven te brengen. Wetenschappelijk is aangegeven dat mindfulnesstraining vooral helend kan zijn voor mensen die last hebben van (overmatig) piekeren, van stress, van (chronische) pijn of van een (dreigende) burnout.

Tijdens 8 bijeenkomsten leer je wetenschappelijk bewezen technieken aan.

Mindfulness is geen wondermiddel om al je problemen op te lossen. Maar het kan je onder andere rust en veerkracht geven om er beter mee om te gaan:
· Stress neemt af en je kunt beter omgaan met stresserende gebeurtenissen
· Je concentratie en het prestatievermogen verbeteren
· Er ontstaat een positiever beeld van zichzelf en de omgeving
· Er vindt een verschuiving in de hersenactiviteit plaats naar de linker frontale cortex
(goed voor een positieve gemoedstoestand en minder angst)
· Klachten als slapeloosheid, angst en depressieve gevoelens nemen af


Zoek een andere cursus

Locatie cursus