Moniek van Oss

Cursus ACT in Antwerpen: 'Voluit leven' (zie agenda voor data)

Wat drijft jou? Wat inspireert jou? Wat is echt belangrijk voor je? Waar blokkeer je? Hoe ga jij om met zaken die jou het gevoel geven dat je vastzit? Hoe kun jij dit alles omzetten in waardevol handelen? Tijdens deze training gaan we hier volop mee aan de slag.
Iedereen kent fasen in het leven waarbij je minder lekker in je vel zit. Je bent somber, tobberig, je voelt je gespannen, leeg, vermoeid, angstig of onzeker. Deze klachten kunnen je belemmeren en meestal doen we er van alles aan om ervan af te komen. Wetenschappelijk onderzoek laat echter zien dat deze houding juist stress en pijn kan versterken. In de strijd tegen deze gedachten en gevoelens gaat veel energie verloren waardoor de dingen die je graag wil en waar je goed in bent niet meer goed uit de verf komen.
In de training Voluit Leven leer je nieuwe manieren om met pijn en hetgeen je in je rugzak bij je draagt om te gaan en je te focussen op wat voor jou belangrijke waarden zijn in het leven. Je leert hier ook actief vorm aan te geven.

In de cursus Voluit leven leer je:

•met aandacht te leven in het nu
•beter om te gaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat deze minder impact op je hebben
•meer zicht te krijgen op wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je wilt bereiken in dit leven
•hoe daar naar op weg te gaan, vanuit aanvaarding van wat er nu is

Deze training is uitstekend geschikt voor mensen die meer uit het leven willen halen, graag bezig zijn met hun persoonlijke ontwikkeling, zingeving en voor mensen met (niet ernstige) psychische klachten.
De cursus is gebaseerd op mindfulness en acceptatie en commitment therapie (ACT) en is zelf geen vorm van therapie.

Info & Inschrijvingen:

Annelies Harvent: 0486 / 30 07 84 of zie contactformulier onderaan

Moniek van Oss 0031-614755668 (graag mijn voicemail inspreken als ik niet bereikbaar ben) of zie contactformulier onderaan.