Kim Breugelmans

Je kan bij mij terecht voor relaxatietherapie, yoga en psychologische ondersteuning. Ik help graag om meer rust en balans in jouw leven te creëren.

We leven in een prestatiegerichte maatschappij. Zowel op professioneel gebied als in ons privéleven moeten we vaak aan bepaalde verwachtingen voldoen. Dit zorgt ervoor dat veel mensen stress ervaren, met verschillende mentale en lichamelijke klachten als gevolg.

Hier kan relaxatietherapie hulp bieden. Gedurende relaxatietherapie ontwikkel je handvaten om stress de baas te blijven en een rustvolle zijnstoestand te bekomen. Verschillende relaxatietechnieken worden hiervoor ingezet (ademtherapie, mindfulness, progressieve relaxatie, autogene training, …) met als doel opnieuw balans te creëren tussen lichaam en geest.

Relaxatietherapie herstelt het contact met jezelf: je leert spanningssignalen herkennen omdat je lichaamsbewustzijn vergroot, je controlegevoel stijgt en je ervaart meer algehele ontspanning. Deze ontspannen levenshouding vraagt engagement. Daarom is het belangrijk dat je thuis oefent om je de ontspanningstechnieken eigen te maken.

Regelmatig wordt een reeks relaxatie/yoga in kleine groep aangeboden. Groepstherapie is nuttig voor wie preventief de eigen spanningstoestand onder controle wil houden. Bovendien is dit ook ideaal als follow-up na individuele relaxatietherapie. Stuur me gerust een mailtje voor meer info.

Psychologische ondersteuning

Er zijn soms momenten in het leven waarbij je worstelt met vragen of moeilijkheden. Wanneer je hier niet alleen uit geraakt kan het zinvol zijn om iemand te raadplegen die je nieuwe inzichten aanreikt. Hier kan laagdrempelige, psychologische ondersteuning hulp bieden.

Tijdens het eerste gesprek brengen we jouw situatie, wensen en verwachtingen in kaart. Hierna kan een kortdurend behandeltraject volgen waarbij we oplossingsgericht werken. Dit met als doel je handvaten aan te reiken zodat je opnieuw grip krijgt op je gevoelens, gedachten en gedrag, kortom jouw leven.

Concreet

Je bent bij mij welkom in de praktijk in Hoevenen of Kapellen.