Mind-walk

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

MIND WALK=
mind-walk meditatieve wandeltechnieken
mind-walk beweegvormen: yoga, tai chi,...
mind-walk relaxing: meditatie, ontspanningsoef., mindfulness
mind-walk gedachtegang: mindset, mentale kracht
mind-walk presents in the present

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te
verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle
conditieniveaus.Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de
tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat
je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het
bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal
10 personen de natuur in onder begeleiding van mezelf, gecertificeerd
mind-walkcoach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en
ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van
ongeveer 5 km . Laad je batterij weer op en wandel jezelf
naar balans.