Terug naar boven

Ontdek je lichaam met eutonie

Cursus

Marnic Clarys

Hertsdeinstraat 13

2000 Antwerpen

Antwerpen

Introductie

Eutonie is een westerse, ervaringsgerichte lichaamspedagogie.Het woord komt uit het Grieks en betekent ‘juiste spanning’.Het is een zachte lichaamsgerichte werkwijze die in 1987 erkend is door de Wereldgezondheidsorganisatie.

Liggend op een eutoniemat leer je tijdens een beginnerscursus om je spanningstoestand in bepaalde lichaamszones vast te stellen. Ik zet je als eutoniepedagoog op weg om bewuster te ervaren wat weldoend is voor je lichaam. Tegelijk leer je ontdekken wat roofbouw pleegt op je organisme. De specifieke werkwijze en opbouw zorgen ervoor dat de draaimolen in je hoofd stilvalt.

Tijdens de verdere vervolgoefeningen werk je dankzij eenvoudige houdingen en bewegingen aan het herstel van je spierspanningsbalans en tonusflexibiliteit. Je oefent om moeitelozer en met de juiste spanning te zitten, te staan en te bewegen. Ik houd daarbij rekening met eventuele lichamelijke beperkingen of blessures. Lenig of fit zijn is geen vereiste. Ieder kan op z’n eigen manier en ritme deelnemen. Ik verwacht geen enkele (sport)prestatie, geen 'moeten', integendeel.

Eutonie verhoogt je zelfwaarneming en schept kansen om fijner afgestemd te raken op je lichaam. Omdat je fijnzinniger leert luisteren naar de signalen van je lichaam, ga je anders om met stress en chronische pijn.

Het brengt je terug naar essentie en herstelt het contact met jezelf. Mildheid en ‘empathie met jezelf’ zijn sleutelwoorden.Ook psychisch kunnen er effecten zijn: naast frustratie of verdriet, is er vaak ook rust en weldaad.

Ik kies ervoor om met groepen van maximaal 10 cursisten te werken. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden.

Het geheel is een intensieve maar ook ongedwongen cursus, ervaringsgericht en bruikbaar.

Lees verder

Cursusdatums

Eerstvolgende startdatum: donderdag 18 april 2024
donderdag 18 april 2024Vanaf 19:30tot 21:30
donderdag 25 april 2024Vanaf 19:30tot 21:30
donderdag 2 mei 2024Vanaf 19:30tot 21:30
donderdag 16 mei 2024Vanaf 19:30tot 21:30
donderdag 23 mei 2024Vanaf 19:30tot 21:30
Toon meer datums voor deze startdatum

Praktische informatie

Thema's

Eutonie Burnout / burn-out Gezondheid Lichaam & welzijn Grenzen stellen Ontspanning - relaxatie Stress, omgaan met Zelfzorg Bedrijven en organisaties

Voor

Iedereen Volwassenen Ouderen Hulpverleners

Gegeven door

Marnic Clarys

Prijs

220euro/cursus - korting voor uitkeringsgerechtigden: 130euro/cursus

Neem contact op met Marnic

Ontdek je lichaam met eutonie
Gelieve via dit contactformulier geen reclame, enquêtes, schoolopdrachtverzoeken etc. te versturen.

Marnic Clarys

Hertsdeinstraat 13

2000 Antwerpen

Antwerpen

Toon telefoonnummer

http://www.eutonie-in-antwerpen.com

Routebeschrijving