Authentic Movement - bewegen in diepte

Authentic Movement is bewegen in diepte. Het is een manier van bewegen die volledig uit jezelf ontstaat.

Tijdens een sessie ontstaat beweging vanuit stilte en met gesloten ogen. Vanuit vertraging en een diep
luisteren naar jouw lichaam geef je ruimte aan wat er in jou aanwezig is - emoties, herinneringen,
verlangens of spanning.
Je maakt contact met wat er in jou leeft op het eigenste moment, en laat jouw lijf zijn/haar dans doen.
Een taal zonder woorden. Expressie geven op jouw authentieke manier. Het is een zachte en krachtige
therapeutische vorm om dieper in jezelf te zakken.
In A M gaan we voorbij de vorm. We laten los wat zou moeten zijn of wat mooi is. Geen danspassen of
techniek.
Het is bewegen en bewogen worden. We werken met de rol van beweger en getuige. Terwijl iemand
beweegt, is de ander aanwezig als aandachtige getuige, zonder oordeel of interpretatie. Gezien worden,
en zelf waarnemen wat er leeft, kan verdieping, erkenning en bewustzijn brengen.
We werken met tijdspannes van bewegen, en van verwerken via delen, schrijven of tekenen.
Aan de basis ligt het Jungiaanse gedachtegoed, de actieve imaginatie. Verbeelding kan een poort zijn
naar diepere onbewuste lagen in onszelf. Voorbij de eerste beweging aan de oppervlakte zakken we
naar de kern. Het vrije bewegen vanuit impulsen laat toe om expressie te geven aan wat er binnenin
leeft. We vertellen ons eigen verhaal zonder woorden, en exploreren wat daarna komt, wat het lichaam
aangeeft in behoeftes en verlangens.
Wanneer ik mijn boosheid dans, krijgt mijn verdriet ruimte en daarna mijn vreugde.
We bewegen in een veilig gedragen veld.

Wat kan Authentic Movement jou bieden?

● diep luisteren naar je lijf
● meer verbinding voelen met je lijf
○ bij stress, spanningen of moeite om je lijf te voelen
○ als je vaak 'in je hoofd' vertoeft
● verwerken van emoties bv. bij rouw, trauma, ingehouden emoties of identiteitsvragen
● creatieve inspiratie of verdiepen van je eigen creatief proces
● een andere taal om je te uiten dan het verbale, expressie
Weet dat A M eerder vrij en open is. Er worden instructies gegeven in het begin, en daarna is er een
open ruimte om te ervaren in de beweging.
Een vaste waarde in de sessies is het integreren via delen en schrijven/tekenen.