Groepstraining Mindfulness

• Groepstraining Mindfulness – Najaar 2026

Leef je vaak op automatische piloot? Mindfulness helpt je om bewuster aanwezig te zijn in het moment en meer contact te maken met jezelf.
Tijdens deze groepstraining leer je aandacht te schenken aan wat je voelt, denkt en ervaart, zonder oordeel. Door situaties te aanvaarden zoals ze zijn, ontstaat er ruimte om met meer rust, helderheid en afstand naar uitdagingen te kijken. Zo leer je anders omgaan met stress en geniet je intenser van het leven.
Mensen ervaren vaak:

• Meer innerlijke rust
• Minder stress en piekeren
• Betere concentratie en aandacht
• Ondersteuning bij ADHD-gerelateerde uitdagingen
• Een betere slaapkwaliteit
• Meer bewustzijn van gewoontes en impulsen, wat ondersteunend kan zijn bij het omgaan met verslavingsgedrag
• Meer veerkracht en levenskwaliteit

Deze 8-weekse training wordt gegeven in een kleine groep, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Door regelmatig te oefenen leef je bewuster, geniet je intenser van het leven en kun je gemakkelijker ontspannen.

Meer info en inschrijven via:

zie contactformulier onderaan of 0494 90 21 95