Mindfulness training Hasselt - Limburg

Introductie

Een Mindfulness-training is een wetenschappelijk onderbouwde training die mentale weerbaarheid vergroot en veerkracht versterkt. Het is een krachtige methode om o.m. met stress en de mogelijke negatieve gevolgen hiervan te leren omgaan. Mindfulness is bruikbaar voor iedereen die actief wil bijdragen aan de verbetering van zijn of haar gezondheid en kwaliteit van leven en kan je helpen om problemen beter aan te pakken en om juiste keuzes te maken.

De training bestaat uit 8 wekelijkse groepssamenkomsten van 2u30. We werken met een (gedrukte) syllabus en iedere deelnemers beschikt over 17 audiobestanden die ondersteunen om dagelijks te oefenen.
We werken in een sfeer van respect en vertrouwen en met de nodige discretie. Tijdens de sessies worden oefeningen aangeleerd en theoretische kaders aangereikt. Het is geen praat- of therapiegroep.