Trauma & Stress Release Traject

Van overleven naar opnieuw verbinding maken met jezelf.

Ervaar je aanhoudende stress, innerlijke onrust of spanning in je lichaam? Merk je dat je vaak blijft doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk om rust vraagt?
Tijdens het YTB® Trauma & Stress Release-traject krijg je de ruimte om opnieuw contact te maken met jezelf, je lichaam en je gevoelens.
Vanuit de YTB®-methode (Yoga.Therapy.Breathing) combineren we lichaamsgerichte therapeutische begeleiding, traumasensitief ademwerk, beweging en bewustwording.
Je leert onder andere:

• Stressreacties en signalen van je zenuwstelsel herkennen.
• Spanning en emoties op een veilige manier reguleren.
• Via lichaamsgerichte oefeningen ruimte maken voor ontlading.
• Je grenzen beter aanvoelen en respecteren.
• Meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf ontwikkelen.

We werken in een kleine groep, met aandacht voor veiligheid, persoonlijke grenzen en ieders eigen tempo. Je hoeft niets te presteren en je hoeft je verhaal niet telkens opnieuw te vertellen.

Praktische informatie
Locatie: Ekeren (Antwerpen)
Start: januari 2027
Tijdstip: woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur
Begeleiding: volgens de YTB®-methode
Voor wie: volwassenen die willen werken rond stress, spanning, emotionele regulatie en de impact van ingrijpende ervaringen.

Meer informatie en inschrijven:
zie websitelink onderaan
Twijfel je of dit traject bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.