Bo Sanders

Hi, ik ben Bo!
Een vrolijke, enthousiaste en motiverende jongedame die met volle goesting werkt als klinisch lichaamsgericht therapeut voor kinderen, jongeren én jongvolwassenen.

In het leven razen we vaak van het ene naar het andere: school, werk, hobby’s, sociale verplichtingen, thuis... Zonder echt stil te staan. We leven in een wereld vol prikkels en verwachtingen, waardoor rust, evenwicht en ontspanning soms ver te zoeken zijn. Vooral kinderen, jongeren en jongvolwassenen ervaren deze druk sterk — met stress, onrust of zelfs blokkades als gevolg.
Tijdens therapie gaan we samen aan de slag om los te laten wat vastzit: innerlijke spanning, negatieve gevoelens, emoties en overtuigingen die je dagelijks leven beïnvloeden (zoals faalangst, onzekerheid of een negatief zelfbeeld).

Wat doet lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie helpt je de verbinding tussen lichaam en geest te (her)ontdekken. We werken niet enkel met woorden, maar vooral met ervaren en voelen. Door middel van o.a. visualisaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness-technieken, progressieve relaxatie en Rots & Water training leer je om:
- beter te luisteren naar de signalen van je lichaam,
- spanning en stress los te laten,
- grenzen te voelen én aan te geven,
- meer rust en zelfvertrouwen te vinden.
Zo leer je jezelf beter kennen en sterker in het leven te staan.

Voor wie?
Bij mij ben je welkom als kind, jongere of jongvolwassene (vanaf 4 jaar) wanneer je last hebt van:
- stress of spanning
- piekeren
- lichamelijke of mentale onrust
- een laag zelfbeeld
- negatieve gedachten
- trauma
- moeite met grenzen stellen
- gedrags- of emotionele moeilijkheden
- (faal)angst of timiditeit
- sociale problemen
- AD(H)D of ASS

Samen zoeken we naar wat jij nodig hebt om weer meer rust, energie en veerkracht te voelen.

Rots & Water training:
Daarnaast ben ik gecertificeerd Rots & Water trainer voor de basisschool. Deze weerbaarheidstraining en anti-pestmethode richt zich op kinderen tussen 2,5 en 12 jaar en combineert beweging, spel en reflectie.
De kern van het programma: zelfkennis, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.
De training helpt kinderen om:
- sterker te staan,
- beter voor zichzelf op te komen,
- grenzen te herkennen en te bewaken,
- samen te werken en te verbinden met anderen,
- rust te vinden via ademhaling en focus.
Kinderen en jongeren kunnen zowel individueel als in groep een traject volgen.
In de toekomst zullen er ook Rots & Water-Trainingen zijn voor volwassenen met focus op trauma, innerlijk kind, herstel, innerlijke rust...