Cindy Soen

Verandering begint bij de moed om te kijken naar wat er echt speelt – ik begeleid je graag in dat proces.

Mijn werkwijze en visie

Ik werk niet met vaste trajecten. Elke begeleiding is op maat en afgestemd op jouw ritme.

We kijken telkens wat op dit moment het meest nodig is om snel een voelbare shift teweeg te brengen.

Mijn aanpak is integratief, wat betekent dat ik verschillende technieken en methodieken combineer.

Hierbij werk ik op drie niveaus: het denken, het voelen (emotioneel en lichamelijk) en het intuïtieve
weten.

Vaak zit er op verschillende lagen waardevolle informatie opgeslagen die ons kan helpen vooruit te komen.

Een disbalans tussen hoofd, gevoel en lichaam komt vaak voor:

Bijvoorbeeld:

• te veel denken en niet meer kunnen voelen, of net overspoeld worden door emoties zonder grip.
• Fysieke klachten kunnen een uiting zijn van psychisch overleven

We gaan van ‘overleven’ terug naar ‘leven’, door balans te brengen op de drie niveaus.

Methodieken die ik gebruik

• A.C.T. (Acceptance & Commitment Therapy)

Je leert omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens zonder jezelf te verliezen. Je versterkt je veerkracht en leert trouw te blijven aan jezelf.

• Innerlijk Kind Therapie

We onderzoeken de oude overtuigingen en pijnen die in je innerlijke kind opgeslagen zitten. Door erkenning te geven aan dit deel in jou, doorbreek je patronen die je als volwassene nu nog belemmeren.

• Traumaverwerking

Technieken zoals MEP (Mind Eye Power = combinatie van EMDR en Brainspotting) en EFT helpen om emotionele spanning los te laten die verbonden is aan pijnlijke herinneringen of gebeurtenissen uit het verleden.

• Innerlijke Criticus en Inner Voice Dialogue

Bij hardnekkige patronen van zelfkritiek, piekeren of een laag zelfbeeld gaan we in dialoog met de verschillende stemmen in jou.

• Lichaamsgerichte therapie

Via ademhalingsoefeningen, relaxatie, meditatie en mindfulness werken we aan het ontspannen van je zenuwstelsel en het verlagen van stresshormonen.

• Focussing

Dit is een vaste waarde in mijn trajecten. Door aandacht te geven aan wat nog vaag of moeilijk verwoordbaar is in je beleving, ontstaat er helderheid, betekenis en vaak een voelbare opluchting of ‘shift’.

Wil je kennismaken of heb je vragen? Voel je welkom om contact op te nemen.

Samen bekijken we welke weg bij jou past.