Frederik Claeys

Zomerbreak tem 5/8/24!

Ik begeleid mensen op een kruispunt in hun leven. Je voelt je niet ziek in je hoofd maar er is wel een mentale disbalans ontstaan. Je zoekt houvast en externe hulp omdat je bijvoorbeeld een burn-out hebt, je depri voelt of in een andere impasse zit. Je lichaam geeft dan het signaal: er moet iets veranderen. Of misschien zit je wel aan de top van Maslow zijn behoeftepiramide en vraag je je af: waarom ben ik ondanks alles ongelukkig? Als ervaringsdeskundige sta ik mensen dan bij in het proces naar emotionele volwassenheid. Want we zijn dan wel lichamelijk volwassen, op mentaal vlak schieten velen te kort. Nochtans ligt daar dé sleutel tot de meeste problemen die zich voordoen in een mensenleven: piekergedachten, perfectionisme, controledrang, pleasegedrag, jaloezie, wrok, fomo, stalking, schuldgevoelens, doemdenken, egocentrisme, faalangst, grensoverschrijdend gedrag, slachtofferdenken, bewijsdrang, devotie, verslaving, extremisme, schaamte, woede-uitbarstingen, wantrouwen, pessimisme, minderwaardigheidsgevoelens, familieruzies, consumptionisme,...

Tijdens een therapietraject reik ik handvaten aan die voor iedereen nuttig zijn maar daarnaast is het maatwerk (iedere cliënt komt met een andere hulpvraag, rugzak en persoonlijkheid). Samen gaan we op onderzoek, zoomen we uit en zorgen we voor meer helderheid en zo nodig voor een nieuwe mindset, een andere levensstijl en/of een contextuele verandering. Symptoombestrijding hoort daar dus bij maar de onderliggende oorzaken zijn het interessantst. Daar ligt de grootste uitdaging en grootste kans op blijvende verandering. Zo'n traject kan beperkt zijn in tijd (enkele sessies volstaan soms, afhankelijk van de hulpvraag) maar mogelijks is een langer traject aangewezen (dat wijst meestal zichzelf uit en bekijken we in onderling overleg).

Ikzelf fungeer als gids: ik toon verschillende wegwijzers, maar de weg bewandel je zelf. Gelukkig is ons brein neuroplastisch waardoor zelfs in de meest uitzichtloze situaties - zoals een (parentale) burn-out - er genoeg reden is om vol te houden. Er is licht aan het einde van elke tunnel. Maar eerst moeten we wel aanvaarden dat we in die tunnel zitten, én dat het even kan duren voor sprake is van verlichting. Om in de terminologie te blijven: door met een licht te schijnen op jouw leven, tracht ik het te verlichten. Voor minder gaan we niet in deze praktijk.

Jouw issue hoeft trouwens niet zwaar te zijn: je bent ook aan het goede adres als je ‘gewoon’ je verhaal kwijt wilt, een second opinion zoekt of uitkijkt naar een mental coach. Warning: ik deins er niet voor terug om je huidige denkbeelden in vraag te stellen, je aan te moedigen tot zelfonderzoek, stressreducerende voorstellen te doen of je ten goede te beïnvloeden (om in the end tot een gezonder mentaal welbevinden te komen).

WERKWIJZE

Omdat elke behandelmethode (RET/ACT/CGT/EFT/LOGO/SCHEMA/AFT…) zijn troeven en beperkingen heeft, hanteer ik in de praktijk een eclectische en existentiële aanpak. Ik bekijk per persoon wat nodig is en wat kan werken zodat jij terug de regie van je leven in handen krijgt. Voor trauma-behandeling en specifieke persoonlijkheidsproblematiek werk ik samen met psycholoog Elfi Maassen (elfi-maassen.be), psychotherapeut Miriam De Rycke (deveelsprong.be) en psycholoog Sofie Vandaele (tanu.be).

Bij existentiële therapie is niet enkel de hulpvraag belangrijk maar ook welke onvrede erachter schuilgaat. Een quick-fix is niet de bedoeling, wel toewerken naar een bevredigende situatie en blijvende persoonlijkheidsverandering. Daarbij nemen we ook vervelende of irrationele gedachten onder de loep die onze vooruitgang belemmeren. Als we daarvoor demonen of onaangename realiteiten in de ogen moeten kijken, dan doen we dat. De basis van deze therapie is te vinden in zowel de oudheid - bij de stoïcijnen en epicuristen bijvoorbeeld - als bij hedendaagse filosofen en psychiaters (Allport, Sartre, Frankl, Nietzsche, Yalom, Deurzen, Heidegger, Spinelli, Jaspers, Kierkegaard, Rogers, Beauvoir, Levinas, Camus, Schopenhauer, Maslow). We bewandelen samen de (bewezen) mogelijkheden van posttraumatische groei, positieve psychologie en de acceptatie van wat is. Zelfkennis, zelfaanvaarding en zelfrealisatie staan hierbij centraal.

ACHTERGROND

* Voor mijn veertigste was ik o.a. werkzaam als dj, informaticus, festivalorganisator, reisgids, campinguitbater, boekingsagent en leerkracht. Sinds eind vorig decennium ben ik in de weer als therapeut, schrijver en docent. Ik woon in Gent, deeltijds samen met mijn dochters.

* Tien jaar geleden kreeg ik te maken met een burn-out, een midlifecrisis, een relatiecrisis en uiteraard ook een identiteitscrisis. Het is een dooddoener maar… het kostte me niet enkel veel zweet en tranen, maar het bracht me ook veel op en het effect daarvan is voelbaar in alles wat ik doe.

HET BELANGRIJKSTE?

Dat jij de stap naar begeleiding zet (zo ja, proficiat!) en dat je vertrouwt op de deskundigheid van je gids. Dan is de trein vertrokken. Het tempo en de lengte van de reis bepalen we samen. Misschien veranderen we onderweg van spoor, vertragen we, of houden we even halt. Maar achteruit gaat een trein niet.

En weet dat elke dag een nieuwe kans is om met een propere lei te beginnen. Confucius besefte reeds: 'Niets van wat ons overkomt is erg, als we er lessen uit trekken en er de vruchten van plukken'.