Helena Barbier

Als systeemtherapeut en relatietherapeut werk ik met individuen en koppels die op zoek zijn naar meer verbinding – met zichzelf en met de ander.

Veel mensen komen bij mij met het gevoel dat ze moeilijk nog toegang hebben tot hun emoties. Soms omdat er thuis weinig ruimte was om gevoelens te tonen of te verwoorden. Samen onderzoeken we hoe je opnieuw contact kunt maken met wat je voelt – en hoe emoties niet langer iets zijn dat je moet onderdrukken of controleren, maar richtingaanwijzers kunnen worden.
Daarbij komt vaak ook het leren luisteren naar je eigen behoeften. Wat heb jij nodig om je weer gelukkiger te voelen? Welke signalen negeer je al (te) lang? Waar liggen mijn grenzen en waarom respecteer ik deze (soms) niet? Door stil te staan bij deze vragen ontstaat ruimte voor verandering.

In relatietherapie focus ik vooral op het herstellen van communicatie, doorbreken van storende patronen, het leren luisteren – naar jezelf én naar elkaar – en het zoeken naar échte verbinding. Thema’s zoals grenzen, trouw en ontrouw, afstoten en aantrekken, spreken en zwijgen komen hierbij vaak aan bod.

Door mijn opleiding tot transcultureel systeemtherapeut heb ik geleerd om oog te hebben voor hoe iemands culturele, familiale en maatschappelijke achtergrond meespeelt in hoe we denken, voelen en omgaan met anderen. Ik kijk niet alleen naar het individu, maar ook naar de bredere context waarin iemand is opgegroeid en leeft. Waarden, geloof, opvoeding, gezinsdynamieken en maatschappelijke verwachtingen hebben allemaal invloed op hoe we omgaan met emoties, relaties of conflicten. Door hier samen bij stil te staan, ontstaat er meer begrip voor waar bepaalde patronen vandaan komen én ruimte om te kiezen hoe je ermee verder wil.

Je kan mij rechtstreeks mailen, whatsappen of bellen als je nog vragen/bezorgdheden hebt; of om een intake te plannen.