Ine Cox

Hallo, mijn naam is Ine en ik ben cognitief gedragstherapeut.

Ik ben gepassioneerd in het ondersteunen van mensen in hun zoektocht naar balans en innerlijke rust, vooral wanneer ze worstelen met de effecten van trauma, negatieve ervaringen uit het verleden of belemmerende denkpatronen. In mijn werk ben ik ervan overtuigd dat iedereen de kracht heeft om te groeien en te veranderen, ongeacht wat er in het verleden is gebeurd.

Wat kan cognitieve gedragstherapie voor jou doen?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve therapievorm die je helpt om inzicht te krijgen in de invloed van je gedachten, gevoelens en gedrag. Vaak kunnen onbewuste patronen die ontstaan door trauma of moeilijke ervaringen uit het verleden, je huidige leven belemmeren. Of je nu worstelt met angst, depressie, posttraumatische stress (PTSS), of andere klachten die voortkomen uit onverwerkte gebeurtenissen, CGT biedt handvatten om deze patronen te doorbreken.

In mijn benadering kijk ik niet alleen naar het 'nu', maar ook naar wat er in je verleden heeft gespeeld. Wat zijn de ervaringen die je gevormd hebben en hoe beïnvloeden deze je denken en voelen? Het erkennen van en ruimte geven aan je verleden kan een belangrijke stap zijn in het helingsproces. Samen onderzoeken we de verbanden tussen wat je hebt meegemaakt en hoe dit doorwerkt in je dagelijks leven.

Een persoonlijke en menselijke aanpak

In mijn therapie bied ik een warme, empathische en veilige ruimte waarin jij je gehoord en begrepen voelt. Ik geloof dat een persoonlijke benadering essentieel is voor het succes van de therapie. Jij bent uniek, en dat betekent dat je pad naar herstel ook uniek is. Het is voor mij belangrijk om samen met jou te kijken naar jouw specifieke behoeften, doelstellingen en waarden, zodat we een traject kunnen uitstippelen dat bij jou past.

Wat kun je verwachten?

In de therapie leer je hoe je negatieve of pijnlijke gedachten kunt herkennen en veranderen, vooral diegene die verband houden met trauma of onverwerkte pijn uit het verleden. We werken samen aan het ontwikkelen van nieuwe, gezondere denk- en gedragingen die je helpen om je beter te voelen en effectiever om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven.
Mijn doel is om jou te ondersteunen in het proces van genezing en groei, zodat je jezelf kunt bevrijden van de belemmeringen die je tegenhouden. Dit doe ik niet alleen door technieken en strategieën aan te bieden, maar ook door vanuit een plek van menselijkheid en empathie met jou samen te werken aan je herstel.

Ben jij klaar om de eerste stap te zetten naar een lichter, vrijer leven?
Als je voelt dat je vastzit of dat je verleden je nog steeds in de greep heeft, neem gerust contact met me op. Ik sta voor je klaar om je op een persoonlijke en betrokken manier te ondersteunen op je weg naar heling en welzijn.