Jetske Ongena

Ik ben Jetske, ergotherapeut met opleiding DGT en ACT en ervaring in deze methodieken toepassen bij mensen met verschillende problematieken, voornamelijk met angst-, overspannings-, stemmings- of piekerklachten. Ik zie tegenslagen als uitdagingen om je klachten, gedrag en gevoelens te gaan onderzoeken, ze ruimte te geven en nadien te gaan kijken hoe je anders kan leren omgaan met je klachten, zodat deze je leven minder beheersen.

lk wil jou als therapeut ondersteunen om bewust jezelf te zijn en (je) jezelf te voelen. Met andere woorden: ik help jou graag mindful en waardengericht te leven en om te gaan met emoties, stress en beperkende (pieker)gedachten vanuit mijn expertise als ergotherapeut en DGT- en ACT-therapeut.
Ik word helemaal enthousiast als ik je kan ondersteunen in meer bewust in het leven te staan, in contact met je gevoel (ook als je gevoelens soms overweldigend lijken), met een focus op jouw waarden, wat jij echt belangrijk vindt in het leven.

In een kennismakingsgesprek vertrekken we vanuit jouw hulpvraag om de richting te bepalen waarop we zullen focussen in onze gesprekken: DGT coaching (crisismanagement, voorbereiding op groepstherapie, nazorg groepstherapie), DGT therapie (inzicht krijgen in signalen en emoties, mindful leven, omgaan met conflicten...), ACT therapie (waardengericht leven, vermijdingsgedrag verminderen, moeilijke emoties accepteren...) ergotherapie (tijdsmananagement, energiemanagement, piekervaardigheden...) of een combinatie hiervan op maat van je vraag. Daarnaast wordt besproken of het ook aangewezen is om je aan te melden bij een psycholoog of psychiater, aangezien mijn focus op vaardigheden ligt.

Nadien zwemmen we vloeiend tussen jouw ervaring en krachten en de kennis en ervaring die ik doorheen de jaren heb opgedaan als therapeut bij mensen met psychische kwetsbaarheden en in mijn opleidingen in de ergotherapie (master met specialisatie in geestelijke gezondheidszorg), Acceptance and Commitment Therapy en Dialectische Gedragstherapie.

Je kan bij mij terecht voor individuele gesprekken, meditaties, reflectiemomenten en vrouwencirkels. In de toekomst komt er ook een groepsaanbod rond piekeren.

Belangrijke opmerking: bij aanmelding i.f.v. opstart DGT-coaching is het belangrijk dat je in behandeling bent of aangemeld bent bij een ambulante groepstraining DGT. Deze sessies gaan enkel in de groepspraktijk door.

Er is geen voorschrift nodig of terugbetaling mogelijk, wel een korting bij aankoop van meerdere sessies.