Jetske Ongena

Ik ben Jetske, ergotherapeut, DGT coach/trainer en ACT therapeut. Ik heb ervaring in deze methodieken toepassen bij mensen met verschillende problematieken, voornamelijk met angst-, overspannings-, stemmings-,stress-, of piekerklachten.

Als therapeut wil ik je ondersteunen bij het creëren van ruimte in je hoofd en ruimte voor je gevoel. Op deze manier begeleid ik je naar bewust leven en jezelf worden, voelen en zijn.

Als (MSc) ergotherapeut ga ik vooral op een praktische, cliëntgerichte manier aan de slag met jouw klachten in het heden: we zoeken en oefenen samen welke vaardigheden, tips, tools of oefeningen jou kunnen ondersteunen zodat je opnieuw betekenisvolle activiteiten kan uitvoeren. Dit doe ik op een hands-on en toekomstgerichte manier, met voldoende ruimte om je gevoelens in het heden te doorvoelen.

Met andere woorden: ik help je graag om mindful te leven en met zelfmanagement, emotieregulatie en omgaan met piekergedachten.

In een kennismakingsgesprek vertrekken we vanuit jouw hulpvraag om de richting te bepalen waarop we zullen focussen in onze gesprekken. We kunnen we focussen op

• betekenisvolle activiteiten en rollen en zelfmanagement
  (waaronder tijdmanagement, energiemanagement, prikkelmanagement),
• emotieregulatie en stressmanagement
  (waaronder ook overspanning en stressmanagement),
• omgaan met piekergedachten,
• omgaan met angstgedachten en/of lichamelijke ongemakken.

Nadien zwemmen we vloeiend tussen jouw ervaring en krachten en de kennis en professionele ervaring die ik doorheen de jaren heb opgedaan als therapeut bij mensen met psychische kwetsbaarheden en in mijn opleidingen.

Je kan bij mij terecht voor individuele gesprekken, meditaties, cursussen (bv. Laat je piekergedachten los) en deelcirkels.

Therapieën gaan door in de groepspraktijk of online.
Voor ouders in moederschapsrust/vaderschapsverlof in Lokeren en dichte omgeving ga ik aan huis.

Belangrijke opmerking: bij aanmelding i.f.v. opstart DGT-coaching is het belangrijk dat je in behandeling bent of aangemeld bent bij een ambulante groepstraining DGT en een psycholoog en/of psychiater. Deze sessies gaan enkel in de groepspraktijk door.

Er is geen voorschrift nodig of terugbetaling mogelijk.