Jetske Ongena

Ik ben Jetske, (MSc) ergotherapeut en DGT coach/trainer.

Een ergotherapeut kijkt naar hoe je je dag en je leven organiseert wanneer dat door een beperking moeilijk gaat. Vanuit een passie voor mindful leven pas ik dat toe op wat er in je hoofd en je gevoel speelt: piekeren, overprikkeling, overweldiging, overspanning en moeite met grenzen stellen. Vanuit die praktische, vaardigheidsgerichte insteek en mijn verdieping in verschillende vormen van cognitieve gedragstherapie begeleid ik je naar meer ruimte in je hoofd en ruimte voor je gevoel.

• Neurodivergente volwassenen (ADHD, autisme, hoogbegaafdheid, HSP) die vastlopen op overweldiging, overbelasting, prikkels, executieve functies (bv. planning), gebrek aan voldoening of grenzen in een wereld die niet op hun brein is afgestemd, vaak met angst, overspanning of burn-out tot gevolg.
• Ouders in de kraamperiode (of later) die overweldigd worden door de zorg voor hun jonge kind en houvast zoeken in die nieuwe rol, vaak in combinatie met werkhervatting
• Mensen met chronische vermoeidheidsklachten (zoals long covid of CVS/ME), vanuit mijn onderzoek aan UGent.

In een kennismakingsgesprek vertrekken we vanuit jouw hulpvraag. Nadien werken we, afhankelijk van wat nodig is, aan:

• betekenisvolle activiteiten, rollen en zelfmanagement (tijd, energie, prikkels, routines, executieve functies, waarden en sterktes)
  
• emotieregulatie en stressmanagement (mindful leven, inzicht in emoties en stress, gereguleerd omgaan met anderen)
• pieker- en angstgedachten (inzicht in je piekerpatroon, oefeningen voor verandering en veerkracht)

Naast individuele begeleiding organiseer ik cursussen en deelcirkels.

Therapie gaat door in de groepspraktijk of online.
Voor ouders in moederschapsrust of vaderschapsverlof in Lokeren en dichte omgeving kom ik, zonder vergoeding, aan huis

Belangrijke opmerking: bij aanmelding i.f.v. opstart DGT-coaching is het belangrijk dat je in behandeling bent of aangemeld bent bij een ambulante groepstraining DGT en een psycholoog en/of psychiater. Deze sessies gaan enkel in de groepspraktijk door.

Tarieven
Intakegesprek (30-45 min.): €40
Individuele sessie (60 min.): €70
Huisbezoek (60 min.): €70 (excl. onkostenvergoeding)

Er is geen voorschrift nodig of terugbetaling mogelijk.