Katty Docx

Body & Mind

Van stress, spanning, trauma naar rust.

Herken je het gevoel van overprikkeld zijn? Ervaar je veel stress? Sta je altijd AAN? Pieker je vaak, ben je angstig, nerveus? Zit je op je tandvlees? Slaap je slecht? Heb je lichamelijke klachten?

Ik help mensen met (chronische) stress, ongeacht de oorsprong, om terug rust en balans te vinden in hoofd en lichaam.

Ik gebruik hiervoor Tension Release Touch (TRTouch).

Ik zet jouw lichaam in om je stress niveau aan te pakken.

Aan de hand van verschillende technieken wordt er terug een evenwicht gebracht in jouw overprikkelde stresssysteem.

Lichaamstherapie is een krachtige en doeltreffende vorm van therapie waarbij het lichaam doet wat het moet doen. Via hands-on technieken (aanraking op de kledij) krijg je toegang tot dieper liggende emoties, spanningen en ervaringen die jouw stresssysteem ontregelen. Daar waar je met praten niet altijd bij kan, zal je lichaam spreken en doen wat het moet doen. Loslaten en ontspannen.

Bij deze vorm van therapie is er altijd een gespreksmoment voor en na de behandeling.

Het is belangrijk om naast het (leren) voelen ook te kijken naar wát je gevoeld hebt. Welke sensatie was er? Waar in het lichaam bevindt die sensatie zich? Welke gedachten kwamen er? Welke emoties?

Zo kan je je lichaam leren begrijpen, er naar handelen en uiteindelijk verder gaan.

Let go - Understand - Move-on.

Deze vorm van behandelen is een volwaardige therapievorm, en kan ook een aanvulling zijn op gesprekstherapie.

Een sessie duurt 1,5u.

Voorzie liefst comfortabele kledij.

Naast TRTouch kan je ook terecht voor massagetherapie.

Een ontspannende lichaamsmassage werkt rechtstreeks in op het spanningsniveau van je lichaam. Spanning en stress geven verkramping en stagnatie in spieren en bindweefsel (fascia). Door structuren los te masseren, komt er terug beweging in je systeem. Bovendien wordt er bij huidcontact een belangrijk hormoon vrijgezet, oxytocine (ook wel knuffelhormoon genoemd). Dit hormoon is noodzakelijk om in verbinding te kunnen gaan met anderen én rust en balans te ervaren. In connectie met anderen wordt je zenuwstelsel gereguleerd en terug gebracht naar een staat van kalmte.
Met het gebruik van warme olie en lange, strijkende, repetitieve bewegingen kan jouw lichaam zich veilig voelen én dus spanning loslaten.
Een sessie duurt 1,5 u of 1 u aan jou de keuze.

Wil je liever gesprekstherapie?

Bij Voel bied ik gesprekstherapie aan als een manier om samen te werken aan jouw welzijn.

Ik begrijp dat het leven soms uitdagend kan zijn en dat je misschien worstelt met bepaalde problemen. Gesprekstherapie kan je helpen om inzicht te krijgen in jezelf, je emoties en je gedrag, en om manieren te vinden om positieve veranderingen in je leven aan te brengen.

Veel mensen die bij Voel in gesprekstherapie komen, worstelen met verschillende problemen, waaronder:

Stress
Burn-out
Verdriet
Moeilijkheden met keuzes maken
Angst
Weinig contact met je lichaam hebben
Niet duidelijk krijgen wat er aan de hand is

Mijn aanpak: Samen op zoek naar wat werkt
Mijn aanpak van gesprekstherapie is gebaseerd op de Oplossingsgerichte Cognitieve Systeemtherapie. Dit betekent dat we samen:
- Op zoek gaan naar wat wel werkt voor jou.
- Kijken naar zaken uit je omgeving die je kunt inzetten.
- Nieuwe mogelijkheden onderzoeken.
- Kijken naar het maken van keuzes die je verder helpen.

Belangrijk om te weten
Het is belangrijk om te weten dat gesprekstherapie geen quick fix is en dat ik geen kant-en-klare oplossingen bied. Het is een proces van samen op zoek gaan naar andere inzichten, andere mogelijkheden en andere keuzes die je kunt maken om je leven positief te beïnvloeden.