Kenny Verschraegen

Soms voel je dat het te veel wordt.
Dat je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam signalen blijft geven — spanning, onrust of vermoeidheid die moeilijk los te laten is.

Ook wanneer je begrijpt wat er speelt, kan je lichaam anders blijven reageren.
Het zenuwstelsel kan uit balans raken, waardoor kleine prikkels intenser binnenkomen en rust moeilijker bereikbaar voelt.

Bij Mental Arts werken we vanuit het lichaam.
In een rustige en veilige setting nodig ik je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met wat je voelt

Via eenvoudige lichaams- en ademhalingsoefeningen – geïnspireerd door meditatie, tai chi en martiale bewegingsvormen – leer je stap voor stap hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren en meer grip krijgt op spanning en emoties.

We vertrekken vanuit jouw ervaringen en afstemming.
Wat jij nodig hebt, bepaalt het tempo.

Deze begeleiding kan helpen bij:

• aanhoudende stress of spanning
• overprikkeling en innerlijke onrust
• moeite met emotieregulatie
• een gebrek aan lichaamsgevoel of verbinding
• het versterken van veerkracht en zelfvertrouwen

Tijdens een eerste kennismaking nemen we de tijd om jouw situatie te verkennen. Van daaruit bouwen we samen aan een aanpak die voor jou werkt — met oefeningen die je ook in je dagelijks leven kan toepassen.

Met 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen rond stress en emotieregulatie, mag je rekenen op een persoonlijke, professionele en heldere begeleiding.

Je hoeft geen ervaring te hebben, en een goede fysieke conditie is niet nodig. Alles wordt aangepast aan jouw mogelijkheden.

De praktijk bevindt zich in Lokeren, vlot bereikbaar met de auto (gratis parking) en op wandelafstand van het station. Sessies aan huis zijn mogelijk indien dat beter aansluit bij jouw situatie.