Lynn Vercauteren

TIJDELIJKE AANMELDINGSSTOP (te lange wachtlijst)

Bij aanmeldingsstop wordt niet op aanvragen gereageerd. Graag later nogmaals aanmelden indien je nog op zoek bent naar hulp.

Individuele therapie kan verschillende zaken betekenen voor een persoon. In de eerste plaats kan therapie een veilige ruimte voor je zijn waar je zaken uitvoerig kan bespreken die op een andere plek moeilijker te brengen zijn. Een therapeut is dan de persoon die met een neutrale blik je nieuwsgierig vragen stelt en op diens beurt ook reflecties geeft vanuit een psychologisch standpunt. Daarnaast kan therapie ook betekenen dat we grondig aan de slag gaan met waar je aan wil werken. Voor mij is therapie vaak een combinatie van beiden. In een eerste fase wil ik je goed leren kennen. Wie ben je? Wat doe je graag? Wat vind je belangrijk? Waar worstel je mee? We gaan uitgebreid in gesprek om zo goed mogelijk een beeld te krijgen van de zaken waar je momenteel tegenaan loopt. In een tweede fase kunnen we gaan bekijken hoe we deze zaken concreet zouden aanpakken.
Een van mijn werkmethodes is EMDR-therapie. EMDR-therapie is een therapie die op zoek gaat naar de wortels van de klachten/uitdagingen waar je mee kampt. Het gaat op zoek naar je eerdere ervaringen waar de problemen zijn ontstaan en gaat deze herinneringen gericht verwerken. De “sleutelherinneringen” (zoals deze eerste ervaringen heten) verwerken, zorgt ervoor dat je in het dagdagelijkse leven je handelingen minder laten bepalen door oude ervaringen.
De metafoor die hier voor mij bij past is dat EMDR-therapie op zoek gaat naar de ziekte zelf en deze probeert aan te pakken en niet een pijnstiller geeft die na een tijdje uitwerkt.
Therapie is echter voor mij geen eenzijdige verhaal. We werken en bekijken samen waar jouw noden en vragen liggen. Indien je graag op een andere manier met die vragen aan de slag gaat, zijn ook gedragstherapeutische, narratieve en systemische technieken mogelijk.
Als je verder vragen hebt bij deze verschillende mogelijkheden; voel je vrij om mij te contacteren.

Bij relatietherapie ligt de aanpak enigszins anders. Uiteraard zijn de zaken die binnenin jullie spelen heel belangrijk maar daarnaast gaat er ook een belangrijke focus naar jullie communicatie. Zoals bij de individuele therapie vind ik het erg belangrijk jullie eerst goed te leren kennen, zowel individueel als als koppel. In een tweede fase gaan we ook weer concreet aan de slag met waar jullie tegenaan lopen.
Wat is een koppeltherapeut niet? Een scheidsrechter die in jullie discussiepunten gaat bepalen wie gelijk heeft. Wat is een koppeltherapeut wel? Iemand die een ruimte voor jullie probeert te creëren om met behulp van vragen en reflecties jullie op een andere manier te laten spreken dan jullie thuis doen. Vaak wanneer er meer conflict sluipt in je relatie, gaat dit gepaard met veel defensieve reacties zoals kwaadheid of je terugtrekken en afsluiten. Soms begin je een patroon te herkennen waarin jullie steeds dezelfde posities innemen. Dit is doodnormaal maar kan ervoor zorgen dat je steeds emotioneel verder van elkaar verwijderd raakt. Waar we op zoek naar gaan in therapie is een minder defensieve manier van communiceren waarbij we tot meer begrip voor elkaar willen komen en bijgevolg meer emotionele connectie.

Twijfel je of het te vroeg is om “al” naar een relatietherapeut te gaan? Een tip; bekijk relatietherapie niet als een signaal hoe slecht het met de relatie gaat maar net als een investering in elkaar om discussies waar jullie niet aan uit geraken mogelijk een andere wending te geven. In dat opzicht is het nooit te vroeg.