Sarah Dillis

Tijdens mijn opleiding tot danstherapeut aan de Arteveldehogeschool vond ik de perfecte combinatie van twee grote passies: dans en de menselijke psyche. Ik help mensen om meer voeling te krijgen met hun lichaam én met de onderliggende gedachten en gevoelens die daarin verscholen zitten.Zelf heb ik ervaren hoe waardevol het is om weer verbinding te maken met je lichaam — ook of juist als dat lichaam lange tijd een bron van strijd of onrust is geweest. Ik wandel graag een stukje met je mee, zodat jij kan ontdekken wat jouw lichaam, jouw ritme en jouw weg is.

Bij lichaamsgerichte therapie is je lichaam de toegangspoort tot een diepere verbinding met jezelf en anderen. Ik geloof dat beweging méér is dan enkel fysieke activiteit. We werken via deze beweging, zodat je op plekken komt waar je met denken alleen niet geraakt. Ons lichaam slaat immers emoties op en vertelt verhalen — denk aan uitdrukkingen zoals “een knoop in je maag” of “jezelf klein maken”. In mijn sessies maak ik ruimte om die taal te ervaren en te verkennen, zonder oordeel of prestatiedruk. Dat kan ruimte maken voor het doorvoelen van emoties en kwetsuren, en voor het vinden van nieuwe energie en kracht.

Dans- en bewegingstherapie is een creatieve en lichaamsgerichte therapievorm waarbij beweging wordt ingezet om een proces van bewustwording en verandering op gang te brengen. Deze vorm van therapie is immers gericht op het vergroten van het lichaamsbewustzijn, een betere emotie- en spanningsregulatie, zelfzorg en identiteitsontwikkeling. Je hoeft geen danservaring te hebben, lenig te zijn of ingewikkelde pasjes te kennen. Wat telt, is jouw beleving. We vertrekken vanuit wat er leeft in het moment: soms is dat via vrije beweging of dans, soms via relaxatie, stilte of eenvoudige oefeningen die je helpen zakken in je lijf. Nadien reflecteren we rustig, met aandacht voor wat er zich vanbinnen beweegt.

Ik deed ervaring op in het werken met jongeren met een verstandelijke beperking en/of gedragsmoeilijkheden tijdens mijn stage. Buiten mijn individuele sessies begeleid ik groepssessies voor ANBN (rond eetstoornissen) en ben ik vrijwilliger bij Homaar.