Trauma & Stress Release Traject

Dit traject bestaat uit een reeks van 24 diepgaande workshops, gericht op het ontladen van spanning, het reguleren van het zenuwstelsel en het herstellen van verbinding met het lichaam.

Trauma leeft vaak niet alleen in gedachten, maar in spieren, ademritme en automatische overlevingsreacties. Door somatisch te werken via adem, beweging en lichaamsbewustzijn ontstaat er ruimte om vastgezette stress los te maken en terug te keren naar zachtheid en innerlijke rust.

Elke workshop bouwt verder op de vorige, zodat het lichaam stap voor stap kan ontdooien, openen en herstellen. We werken traumasensitief en in het tempo dat het lichaam toelaat. Niet door te forceren, maar door te luisteren, te vertragen en te landen.

Wat je kan verwachten in de 24 sessies:
• Lichaamsgerichte oefeningen om opgeslagen spanning te verzachten
• Ademtechnieken voor regulatie, ontlading en grounding
• Werken met het zenuwstelsel – van overdrive naar rust
• Somatische tools om je lichaam veilig te leren voelen
• Integratiemomenten om verandering duurzaam te maken

Data lesdagen

September 2026
8 september 2026
15 september 2026
22 september 2026
29 september 2026

Oktober 2026
6 oktober 2026
20 oktober 2026

November 2026
3 november 2026
10 november 2026
17 november 2026
24 november 2026

December 2026
1 december 2026
15 december 2026

Januari 2027
5 januari 2027
12 januari 2027
19 januari 2027
26 januari 2027

Februari 2027
2 februari 2027
16 februari 2027
23 februari 2027

Maart 2027
2 maart 2027
9 maart 2027
16 maart 2027
23 maart 2027
30 maart 2027
Lesuren: telkens van 19:00 tot 21:00 uur.

Dit traject is geschikt voor wie langdurige stress of spanning met zich meedraagt, voor wie merkt dat denken alleen niet volstaat, en voor wie klaar is om te werken via het lichaam in plaats van er enkel over te praten.

Door de 24 workshops heen wordt er laag na laag gewerkt, waardoor regulatie opnieuw mogelijk wordt en veerkracht groeit.

Het doel van dit traject is niet enkel verlichting van klachten, maar het herstellen van vertrouwen, in het lichaam, in de adem, in jezelf.

Een proces dat stap voor stap mag ontstaan.

Van harte welkom.

Mariam

Meer info vinden jullie hier:

zie websitelink onderaan