Trauma & Stress Release Traject (23 Workshops)

Dit traject bestaat uit een reeks van 23 diepgaande workshops, gericht op het ontladen van spanning, het reguleren van het zenuwstelsel en het herstellen van de verbinding met het lichaam. Doorheen het traject leer je concrete YTB® tools uit de YTB® toolbox toepassen op jezelf, zodat je stap voor stap uit automatische overlevingspatronen kan komen en je systeem opnieuw leert reguleren.

Trauma leeft vaak niet alleen in gedachten, maar in spieren, ademritme en automatische overlevingsreacties. Door somatisch te werken via adem, beweging en lichaamsbewustzijn ontstaat er ruimte om vastgezette stress los te maken en terug te keren naar zachtheid en innerlijke rust.

De YTB®-methodiek ondersteunt dit proces op een veilige, gedragen manier, waarbij het lichaam het tempo bepaalt.

Elke workshop bouwt verder op de vorige, zodat het lichaam laag voor laag kan ontdooien, openen en herstellen. We werken traumasensitief en afgestemd op wat het lichaam aankan. Niet door te forceren, maar door te luisteren, te vertragen en te landen. Zo wordt zelfregulatie een doorleefde ervaring.

Wat je kan verwachten in de 23 sessies

• Lichaamsgerichte oefeningen om opgeslagen spanning te verzachten
• Ademtechnieken voor regulatie, ontlading en grounding
• Werken met het zenuwstelsel: van overdrive naar rust
• Somatische YTB® tools om je lichaam veilig te leren voelen
• Integratiemomenten om verandering duurzaam te verankeren

Dit traject is geschikt voor wie langdurige stress of spanning met zich meedraagt, voor wie merkt dat denken alleen niet volstaat, en voor wie bereid is om via het lichaam te werken in plaats van er enkel over te praten.
Doorheen de 23 workshops wordt er zorgvuldig en verdiepend gewerkt, waardoor regulatie opnieuw mogelijk wordt en veerkracht kan groeien. Het doel van dit traject is niet enkel het verminderen van klachten, maar het herstellen van vertrouwen, in het lichaam, in de adem, in jezelf
Een proces dat niet geforceerd hoeft te worden, maar stap voor stap mag ontstaan.

Data lesdagen

September 2026
11 september 2026
18 september 2026
25 september 2026

Oktober 2026
2 oktober 2026
9 oktober 2026
16 oktober 2026
23 oktober 2026

November 2026
13 november 2026
20 november 2026
27 november 2026

December 2026
4 december 2026
11 december 2026
18 december 2026

Januari 2027
8 januari 2027
15 januari 2027
22 januari 2027
29 januari 2027

Februari 2027
5 februari 2027
26 februari 2027

Maart 2027
5 maart 2027
12 maart 2027
19 maart 2027
26 maart 2027
Lesuren: telkens van 10:00 tot 12:00 uur.

Van harte welkom je kan gemakkelijk via onze website boeken:

zie websitelink onderaan

Vragen? In delen betalen? Neem contact op met ons! zie contactformulier onderaan +32 470 79 73 40