Bio-energetica: dynamisch lichaamswerk in groep

Moeite om uit je hoofd en (pieker) gedachten te komen?

Weinig voeling met wat jij nu echt wil en/of waar jouw grenzen liggen?

Neiging om je emoties te onderdrukken tot ze er uitkomen op manieren die je liever niet wil?

Veel spanning in je lichaam die maar niet wil verdwijnen?

Voor al deze thema's en nog veel meer is lichaamswerk dé manier om het contact met jezelf te herstellen. Hoe meer voeling je krijgt met je lichaam en je gevoelens, hoe meer je je kan overgeven aan de stroom van het leven in plaats van krampachtig controle proberen te krijgen over dingen die zich niet laten controleren ( zoals anderen, de toekomst, ... ).

Je eigen triggers leren voelen en reguleren, zet je terug in jouw eigen kracht in plaats van het gevoel te hebben de speelbal of het slachtoffer van anderen te zijn ...
Ik leer jou om te ontspannen in de spanning in plaats van op te spannen en je schrap te zetten ( op je tanden bijten, knieën op slot, ...). Ik toon jou hoe je zacht en mild voor jezelf kan zijn in plaats van flink, sterk en kritisch ( zoals we vaak geleerd zijn).

In de bio energetica gebruiken we daarvoor onze adem, beweging en expressie leren geven aan wat we voelen of onderdrukken. De sessies bestaan uit een aantal actieve en dynamische momenten ( met dans, ontladen, opladen, ... ) afgewisseld met rustige momenten ( ontspanningsmomenten, introspectie, voelen, ... ). Als we na de actie, stil worden en gaan voelen, kunnen we onze eigen levensenergie en -stroom en/of spanningen waarmee we geen voeling hadden, vaak veel beter voelen.
Je kan houdingen en patronen pas veranderen als je er voeling mee hebt en net dat ontbreekt vaak als we dingen vanuit ons hoofd proberen 'op te lossen'.

Na een eerste deel waarin we onze energie gaan activeren en het hele lichaam in beweging brengen, volgt er steeds een tweede deel toegespitst op één lichaamsdeel: we beginnen met de voeten ( aarding), benen (gaan staan voor wie je bent), bekken (creativiteit en geven/nemen), romp ( ademruimte), schouders (verantwoordelijkheid/ angst), armen ( slaan én strelen), nek (verbinding tussen hoof en lichaam). In de laatste sessie werken we rond alles verbinden en integratie.

Hierbij enkele ervaringen van vorige deelnemers:

Wim (67):‘Ik ben de reeks bio-energetica beginnen volgen nadat ik - na jarenlang gebruik - gestopt was met antidepressiva. De oefeningen waren voor mij de ideale manier om de emoties die ik binnen hield (en die mij dus ziek dreigden te maken) naar buiten te laten. Het ‘stem geven’ aan gevoelens, naast alle delen van het lichaam opladen en ontladen zijn gedragingen waarvoor geen plaats (meer) was in mijn leven. Het doet mij denken aan de (primitieve) manier waarop kleuters omgaan met emoties/gevoelens (roepen, springen, dansen …). Er werd mij vroeg geleerd dat dit ‘ongepast’ was bij ‘de grote mensen’. Bedankt Sandra om hiervoor ruimte te creëren en dit opnieuw te stimuleren.’

Lieselot (28):‘Bio-energetica bracht mij tijd om aan mezelf en aan mijn lichaam - dat vaak zeurt - te geven. Mijn lichaam is door het meer aandacht te geven, minder beginnen zeuren. Ik grijp geregeld naar de oefeningen terug als ik besef dat ik weer door de sneltrein van het leven word meegenomen. Zo kom ik tot trager, milder en zachter leven.’

Sylvie (40):Na het volgen van de reeks bio-energetica bij Sandra voelde ik me in de 7de hemel. Letterlijk verlost van alle spanningen, stress, pijn en zorgen en daar kan geen enkele spierontspanner, drugs, seks, medicatie of wat anders aan tippen. Ik kan er precies niet genoeg van krijgen en raad iedereen dit aan. We leven in een hectische wereld waarin we constant de vinger aan de pols moeten houden om in voeling te blijven met hoe het nu eigenlijk met onszelf gaat! Ik heb in mijn opvoeding of studies nooit gezien of geleerd hoe je moet omgaan met je lichaam. Laat staan je lichaam te voelen of ernaar te luisteren. Eigenlijk zouden ze in scholen aan kinderen verplicht 2u bio-energetica moeten geven zodat ze zich bewust zouden kunnen worden van hun lichaam. Mijn klanten die nu op rust zijn, zeggen me vaak dat ik veel moet rusten. Hun lichaam is kapot omdat ze er niet naar luisterden, met alle gevolgen van dien. In die tijd bestond bio-energetica nog niet …. Maar nu wel, vandaar deze wake-up call.’

Eerstvolgende 4 inschrijvingen: 35€ / sessie = 280€

Laatste 4 inschrijvingen: 40€ / sessie = 320€

Wie snel inschrijft ( en bevestigt met de betaling) heeft dus een voordeel ! Stuur mij een mailtje naar zie contactformulier onderaan als je je wil inschrijven en dan laat ik weten de hoeveelste je bent voor de overschrijving.

Heb je vragen dan kan je die ook altijd stellen op dat mailadres ...