Groeitraject: de kracht van zelfzorg

De kracht van zelfzorg

Een groeitraject voor vrouwen die voelen dat zelfzorg meer aandacht mag krijgen

Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan.
Je hoofd blijft maar doorgaan en je vindt geen rust.
Je zegt “het gaat wel”, terwijl je lichaam iets anders vertelt.

Misschien weet je niet goed wat je nodig hebt — alleen dát het zo niet langer goed voelt.

De kracht van zelfzorg is een groeitraject voor vrouwen die willen leren luisteren naar zichzelf.

Geen voorkennis nodig. Geen perfecte woorden. Alleen de bereidheid om even stil te staan bij wat jij nodig hebt.

Tijdens de sessies?

In een kleine, veilige groep werken we met:
~ zachte lichaamsgerichte oefeningen
~ eenvoudige adem- en regulatie-oefeningen
~ reflectiemomenten, individueel en in groep
~ praktische inzichten rond stress, grenzen en patronen

Alles gebeurt op jouw tempo. Niets moet, je mag luisteren, meedoen of even stil zijn.

Wat brengt dit je?

~ meer rust in je hoofd en lichaam
~ beter begrijpen waarom je zo snel leegloopt
~ meer ruimte om keuzes te maken die écht bij jou passen
~ zelfzorg die niet aanvoelt als “nog iets dat moet”

Tussen de sessies krijg je eenvoudige oefeningen mee die je helpen om wat je leert ook thuis toe te passen.

Voor wie?

Dit traject is er voor vrouwen die:
~ veel verantwoordelijkheid dragen
~ zich vaak sterk houden, maar vanbinnen moe zijn
~ zichzelf vaak op de laatste plaats zetten
~ willen leren zorgen voor zichzelf
~ willen leren beter luisteren naar hun eigen signalen

Je hoeft niet “ver te staan” in persoonlijke groei; voelen dat het anders mag, is genoeg.

_____________________________________________________________________________

Twijfel je of wil je eerst iets bespreken?
Dat is ok.
Je hoeft niets te kunnen of te weten om mee te doen.
Als je voelt dat zelfzorg wat meer aandacht mag krijgen, ben je van harte welkom.
Je mag me altijd een bericht sturen (dat kan via het contactformulier) om je vragen te
bespreken of samen te ontdekken of dit traject aansluit bij wat jij nu nodig hebt.

____________________________________________________________________

Inschrijven?

Dat kan via zie websitelink onderaan (ga naar Groeitraject: de kracht van zelfzorg en klik op: meer info en onderaan: boek deze workshop)

Na inschrijving neem ik kort contact met je op. Zo kunnen we elkaar leren kennen en samen afstemmen over dit aanbod.

Vertragen, voelen en tijd voor jezelf,
je bent welkom,

Griet