Proeven van Mindfulness

Mindfulness is het bewust en zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment.
Het gaat om het opmerken van wat er nu is: je gedachten, gevoelens, lichaamssensaties en je omgeving,
zonder erin meegezogen te worden of het te willen veranderen.

Ben je benieuwd of mindfulness iets voor jou is, maar twijfel je of de 8-weken training bij je past? Dan is deze workshop een ideale eerste stap.

Tijdens de workshop 'Proeven van mindfulness' maak je op een laagdrempelige manier kennis met wat mindfulness precies inhoudt. Je ervaart enkele korte oefeningen, krijgt uitleg over de opbouw van de 8-weken training en ontdekt wat je concreet mag verwachten. Er is ook ruimte om vragen te stellen en te voelen of deze manier van werken jou aanspreekt.
Zo kan je in alle rust ervaren of je de stap naar de volledige training wil zetten.

Je ervaart dit buiten, op een mooie locatie in de natuur. Bij regenweer is er een plaats beschikbaar waar we droog kunnen blijven, dus ook bij minder mooi weer kan de workshop door gaan.

Inschrijven kan via zie websitelink onderaan