Zelfzorgcirkel - van stress naar rust

Zelfzorgcirkel - van stress naar rust

Voel je dat stress zich blijft opstapelen?
Je hoofd staat nooit stil, je lichaam voelt gespannen, echte rust lijkt ver weg.
Je weet dat je pauzes nodig hebt, maar het lukt je vaak niet om ze te nemen.

In deze zelfzorgcirkel nodig ik je uit om bewust te vertragen.
Je mag landen, ademen en ervaren wat jouw lichaam nodig heeft om spanning te verminderen.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze cirkel:

~ ontdek je eenvoudige manieren om stress te verlagen
~ maak je contact met je lichaam en je adem
~ breng je je lichaam tot rust
~ ervaar je meditatie, verstilling en zachte beweging
~ deel je (als je wil) in een veilige, kleine groep
~ proef je hoe het voelt om echt tijd voor jezelf te nemen

Wat neem je mee naar huis?

~ meer helderheid in je hoofd
~ minder spanning in je lichaam
~ tools die je thuis kan gebruiken om te ontprikkelen
~ een diepe ademruimte
~ een gevoel van verbondenheid en gedragen worden

Gun jezelf dit moment. Je bent welkom zoals je bent!

Inschrijven en meer info?

Dat kan via zie websitelink onderaan (ga naar 'Zelfzorgcirkel - van stress naar rust' en klik op: 'meer info' en onderaan: 'boek deze workshop').

Heb je vragen?
Neem gerust contact met me op via 0479 89 10 60 of via het contactformulier.

Ik ontvang je graag in de cirkel,
Griet